Was verursacht Ödeme während der Schwangerschaft? Was sind die Möglichkeiten, Ödeme während der Schwangerschaft zu verhindern?

Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie Op. DR. Meral Sönmezer gab wichtige Informationen zum Thema. Ödeme, die als Schwellungen im Gewebe aufgrund von Wasseransammlungen in einem Körperteil bezeichnet werden, gehören zu den häufigsten Beschwerden, insbesondere während der Schwangerschaft. In den späteren Stadien der Schwangerschaft beeinträchtigen Schwellungen, insbesondere an Händen, Füßen, Knöcheln, Beinen und sogar im Gesicht, die Lebensqualität und können zu Schwierigkeiten beim Schließen der Hände, beim Stehen und sogar beim Gehen führen.

Was verursacht Ödeme während der Schwangerschaft?

Das Blutvolumen, das in den Venen von Frauen während der Schwangerschaft zirkuliert, ist etwa 50 % höher als vor der Schwangerschaft. Mit dem überschüssigen Blutvolumen kommt es zu einer gewissen Ausdehnung in den Gefäßen und ein Teil der überschüssigen Flüssigkeit tritt in das Gewebe außerhalb des Gefäßes aus und sammelt sich zwischen den Zellen an. Infolgedessen wird eine Schwellung des Gewebes als Ödem bezeichnet. Besonders in der Spätschwangerschaft entsteht mehr Druck auf die Venen, die zu den Beinen führen, wodurch der Blutrückfluss zum Herzen erschwert wird und sich mehr Flüssigkeit in den Füßen, Knöcheln und Beinen ansammelt.

Faktoren, die die Bildung von Ödemen während der Schwangerschaft erhöhen, sind wie folgt;

• Physiologische und hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft,
• Schwangerschaft im Sommer oder in heißen und feuchten Umgebungen,
• Übergewicht vor der Schwangerschaft oder schnelle Gewichtszunahme während der Schwangerschaft
• Unausgewogene und unzureichende Ernährung während der Schwangerschaft,
• Zu wenig Protein und hoher Salz- und Koffeinkonsum.
• Stillleben,
• Stehen Sie nicht für längere Zeit,
• Zwillings- oder Mehrlingsschwangerschaft.

Was sind die Möglichkeiten, Ödeme während der Schwangerschaft zu verhindern?

• Achten Sie darauf, nicht zu lange zu stehen und heben Sie Ihre Füße tagsüber so oft wie möglich an und versuchen Sie, sie eine Weile aufrecht zu halten. Dafür können Sie sich Unterstützung von der Wand holen.
• Sitzen Sie nicht mit gekreuzten Beinen.
• Ziehen Sie sich während der Schwangerschaft bequem an, vermeiden Sie Kleidung, die zu eng für Ihren Körper ist. Wenn die Schwellung sehr unangenehm ist, können Sie Stützstrümpfe für Schwangere verwenden.
• Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben. Machen Sie tagsüber kurze Spaziergänge und vermeiden Sie langes Sitzen und Sitzen.
• Verwenden Sie keine engen Socken und wählen Sie bequeme Schuhe.
• Trinken Sie viel, achten Sie darauf, mindestens 8-10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, um Ihren und den Bedürfnissen Ihres Babys gerecht zu werden. Entgegen der landläufigen Meinung erhöht Trinkwasser die Blähungen nicht, es erleichtert die Entfernung von Abfallstoffen, die Blähungen verstärken.
• Achten Sie auf Ihre Ernährung. Achten Sie auf eine ausreichende Proteinzufuhr, da eine proteinarme Ernährung die Ödembildung verstärkt. Ebenso erhöhen zu salzige Lebensmittel Ödeme, also begrenzen Sie Ihre Salzaufnahme und versuchen Sie, es nicht zu übertreiben. Vermeiden Sie säurehaltige Getränke und Alkohol. Sie können Unterstützung von Lebensmitteln wie probiotischem Joghurt, Ananas, Granatapfel, Kiwi erhalten, die während der Schwangerschaft als Ödemlinderer wirken.
• Ödeme während der Schwangerschaft zamEs ist im Moment eine harmlose Situation, aber besonders wenn Ödeme von Kopf- und Bauchschmerzen begleitet werden, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren und Ihre ärztlichen Kontrollen nicht verpassen, da ein verstecktes Symptom vorliegen kann Diabetes oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft.