Liv Hospital Ulus Diät- und Ernährungsspezialistin Esra Şahin sprach über die Vorteile der schwarzen Maulbeere, die das Immunsystem stärkt und kein Cholesterin enthält.
Bietet schnellen Gewichtsverlust
Mit nur 100 Kcal pro 44 Gramm ist die Schwarze Maulbeere mit ihren geringen Kalorien eine gute Wahl unter den Sommerfrüchten. Es hält den Blutzucker aufgrund seines niedrigen Fruchtzuckers stabil. Mit seinem hohen Ballaststoffgehalt beugt es Verstopfung vor und unterstützt die gesunde Funktion des Verdauungssystems.
Bekämpft Krankheiten
In 100 Gramm schwarzer Maulbeere sind etwa 10 Milligramm Vitamin C enthalten. Vitamin C ist eine unserer wichtigsten Waffen zum Schutz vor Covid-19. Aus diesem Grund ist die Schwarze Maulbeere eine großartige Vitamin-C-Quelle für uns, um unsere Immunität mit der Ankunft des Sommers und der Abnahme der Verbote zu schützen. Schwarze Maulbeere beugt Diabetes vor und beseitigt Anämie.
Verjüngt und verschönert
Das enthaltene Vitamin C und Eisen lindern Müdigkeit und machen die Haut weich und glänzend. Die Flavonoide, die der schwarzen Maulbeere ihre violett-schwarze Farbe verleihen, sind Anti-Aging. Es versteht sich von selbst, dass die Schwarze Maulbeere mit ihrem Kalziumgehalt eine wichtige Rolle beim Schutz der Mund- und Zahngesundheit spielt.
Verhindert Krebs mit seinem Gehalt an Antioxidantien
Schwarze Maulbeere schützt den Körper vor dem Risiko, an vielen Krebsarten zu erkranken und unterstützt die Heilung bestehender Krankheiten. Dank seiner starken antioxidativen Eigenschaften und seiner Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen, die unsere Arterien verstopfen können, findet das Blut die Möglichkeit, bequem in unserem Körper zu zirkulieren.
Zerstört Cholesterin und schützt die Herzgesundheit
Schwarze Maulbeere mit 0 Cholesteringehalt verhindert durch ihren hohen Ballaststoffgehalt und sehr niedrigen Zuckergehalt die Bildung von Blutfetten. Dank der enthaltenen Vitamine A, B, C, E und K reguliert es den Cholesterinspiegel im Blut, gleicht den Blutdruck aus und beugt der Gerinnung vor. So beugt es schweren Herz- und Gefäßerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall vor.
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