Joghurt-Rezept, das Blähungen und Blähungen beseitigt

Dr.Fevzi Özgönül erläuterte das Rezept für das Entgasen von Kräuterjoghurt und welche Kräuter die Gasbildung verhindern. Gasbeschwerden im Verdauungssystem treten nicht aus einem einzigen Grund auf. Gasbildung kann viele Ursachen haben. Wenn wir Fast Food essen, kann es zu Beschwerden und Blähungen aufgrund der Luft, die wir schlucken, kommen, wir können auch über Blähungen aufgrund von Verdauungsproblemen, kohlensäurehaltigen Getränken oder Getränken, die vorübergehend Gas erzeugen, wie Bikarbonat, klagen. Um dies zu verhindern, müssen wir uns entweder von diesen Getränken fernhalten oder uns beim Essen etwas langsamer bewegen.Indem wir verhindern, dass wir zu viel Luft schlucken, können wir Gasbeschwerden relativ loswerden.

Es gibt aber auch Gasbildungen aufgrund des Verdauungsproblems, die wir nicht verhindern können. Bei diesen kann eine Stärkung des Verdauungssystems, die es dem Körper ermöglicht, die notwendigen Enzyme zu produzieren, die Gasbildung verhindern. Das Vermeiden bestimmter Lebensmittel oder die Vorsicht beim Kochen von Lebensmitteln können Gasbeschwerden minimieren.

Egal, was wir tun, die Beschwerden über Gase, die wir nicht loswerden können und die uns im sozialen Umfeld stören, weisen jedoch auf eine Verschlechterung des Verdauungssystems hin. Die fehlende Produktion der für die Verdauung notwendigen Enzyme, die Verschlechterung der Eigenschaften der freundlichen Bakterien, aus denen die Darmflora besteht, und die Ansiedlung von pathogenen Bakterien und Pilzen spielen eine führende Rolle bei der Entstehung dieser übelriechenden Gaserkrankung. Obwohl es etwas schwierig ist, diese Gasreklamation loszuwerden, ist es möglich, Ihre Gasreklamation mit dieser von uns empfohlenen Mischung zu minimieren. Natürlich reicht es nicht aus, es nur zu verwenden. Daher müssen Sie darauf achten, was wir jetzt auflisten werden.

1. Bei jedem Bissen mindestens 10 Mal kauen.
2. Nicht den zweiten Bissen in den Mund nehmen, bevor einer von ihnen geschluckt ist.
3. Kein Trinken von bikarbonathaltigen Getränken, die wir Soda nennen, unmittelbar nach dem Essen, um die Verdauung zu erleichtern (Echtes Mineralwasser ist nicht in dieser Gruppe enthalten)
4. Ein kleiner Spaziergang nach dem Essen oder zumindest Aufstehen von unserem Sitzplatz.
5. Der Verzehr von fermentierten und probiotischen Lebensmitteln wie Gurken, Käse, hausgemachtem Joghurt, Essig, von denen wir wissen, dass sie Probiotika enthalten und die Verdauung in Mahlzeiten erleichtern.
6. Vermeiden Sie Snacks und wechseln Sie zu einer normalen Tagesdiät.
7. Wahrscheinlich vermeiden wir diese Lebensmittel, weil wir wissen, dass wir die Lebensmittel erkennen, die uns Blähungen verursachen.

Dr. Fevzi Özgönül erklärte, dass zusätzlich zu dem, was getan werden muss, um Blähungen und Blähungen zu beseitigen, die untenstehende Mischung insbesondere nach den Mahlzeiten eingenommen werden sollte.

GAS-ENTLASTUNGS-JOGURT-REZEPT

Zutaten: 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1 Teelöffel Dillsamen, 1 Teelöffel Kerbel, 1 Teelöffel Anis und Joghurt

Herstellung: Die angegebene Menge an Zutaten in die Schüssel geben, mischen und nach dem Essen verzehren. Wer statt Joghurt möchte, kann diese Mischung auch mit Wasser zubereiten.