Gesundheitsübungen zum vollständigen Abschluss von IMM

IMM hat die Anzahl der Heimübungsserien erhöht, damit jeder körperlich und geistig seine volle Schließzeit hat. Übungen, die zu Hause mit erfahrenen Trainern durchgeführt werden können, verringern das Risiko vieler Krankheiten und erhöhen die Körperresistenz gegen Virusinfektionen wie Covid-19. SPOR İSTANBUL General Manager İ macht auf eine Studie aufmerksam, die an Personen durchgeführt wurde, die regelmäßig Sport treiben. Renay Onur sagte: „Es wurde beobachtet, dass diejenigen, die mindestens 150 Minuten pro Woche mit mäßiger Intensität trainieren, viel widerstandsfähiger gegen Corona sind. 150 Minuten pro Woche bedeuten 20 Minuten pro Tag. Aktiv zu bleiben erhöht unsere Resistenz gegen alle Krankheiten. “

SPOR ISTANBUL, eine Tochtergesellschaft der Istanbul Metropolitan Municipality (IMM), bietet seit März 2020, als die Coronavirus-Epidemie in unserem Land auftrat, Übungen an, die zu Hause durchgeführt werden können. Professionelle Trainer und nationale Athleten nahmen ebenfalls an der Serie teil, in der alle eingeladen wurden, während der Pandemie zu handeln, als ihre Lebensräume begrenzt waren. Tausende Teilnehmer aus Istanbul und verschiedenen Provinzen der Türkei waren weiterhin mit Videos aktiv, die körperliche Aktivitäten enthielten, die zu Hause angewendet werden können. SPOR İSTANBUL General Manager İ. Renay Onur sagte, dass sie die Anzahl der Sitzungen während der Abschlussphase noch weiter erhöht haben und lud alle ein, an körperlichen Aktivitäten und Online-Übungen von SPOR ISTANBUL teilzunehmen, um ihre Gesundheit zu schützen.

Diejenigen, die regelmäßig Sport treiben, sind widerstandsfähiger

Honor, das Ergebnis ist knapp in den USA zamEr machte auf eine Untersuchung aufmerksam, die gerade angekündigt wurde. Onur wies darauf hin, dass es sich bei der Untersuchung um eine Untersuchung des Zusammenhangs zwischen dem Coronavirus und Bewegung handelt, und stellte fest, dass diejenigen, die mindestens 150 Minuten pro Woche mäßig intensiv trainieren, zweieinhalb Mal seltener ins Krankenhaus eingeliefert werden. auf die Intensivstation gebracht werden und an Corona sterben, im Vergleich zu denen, die dies nicht tun.

Onur lud alle mindestens 150 Minuten pro Woche zu körperlicher Aktivität ein und sagte: „150 Minuten pro Woche bedeuten 20 Minuten pro Tag. Wie ein 20-minütiger flotter Spaziergang oder eine Online-Übung erhöhen all diese Faktoren unsere Widerstandsfähigkeit gegen alle Krankheiten. "Seit dem 17. März letzten Jahres leiten wir mit aller Kraft sowohl Outdoor- als auch Online-Übungen."

Bewegung ist für Kinder über 65 sehr wichtig

Onur erklärte, dass sie die Outdoor-Übungen, die an mehr als 100 verschiedenen Punkten durchgeführt wurden, aufgrund des vollständigen Abschlusses abgebrochen hätten, und stellte fest, dass sie die Sitzungen in der Heimübungsserie erhöht hätten, um alle während der Abschlussphase körperlich und geistig fit zu halten. Onur machte darauf aufmerksam, wie wichtig es ist, für Menschen jeden Alters aktiv zu bleiben, und warnte zwei verschiedene Altersgruppen wie folgt:

„Die Menschen, mit denen wir hier besonders vorsichtig sein müssen, sind Kinder und Einzelpersonen über 65 Jahre. Diese Menschen sollten keinen sitzenden Tag haben. Sie werden viel gesünder leben, wenn sie mindestens 20 Minuten am Tag trainieren. Diese Zeitspanne erhöht sich für Kinder noch mehr. Diese Zeit beträgt 1 Stunde. Leider verringert sich die Möglichkeit, dass Kinder, die diese Bewegung nicht anbieten, in Zukunft gesunde Menschen werden. In dieser Zeit müssen wir sie so weit wie möglich bewegen. "