Obwohl Todesfälle bei der Covid-19-Pandemie weltweit Angst verursachen, sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen nach wie vor die häufigste Todesursache weltweit.
Tatsächlich machen Herz-Kreislauf-Erkrankungen etwa 30 Prozent aller weltweiten Todesfälle aus. Studien zur Häufigkeit kardiovaskulärer Ereignisse in den Jahreszeiten haben ein höheres Sterberisiko festgestellt, insbesondere in kalten Monaten wie Herbst und Winter. Acıbadem Bakırköy Hospital Cardiology Specialist Dr. Nazan Kanal stellte fest, dass es keine einzige Ursache für diesen Anstieg der Todesfälle gibt: „Dies hängt mit mehreren Risikofaktoren zusammen, wie z. B. Temperaturänderungen, Bewegungsmangel, Luftverschmutzung, Infektionen und Unterernährung. Weitere wichtige Risikofaktoren sind die Tendenz, dass Fibrinogen, Cholesterin und vasoaktive Hormone (Hormone, die eine Vasokonstriktion verursachen) im Blut in den kalten Monaten zunehmen. sagt.
Ein weiterer Faktor ist das erhöhte Risiko, an Covid-19 zu erkranken, da die saisonale Grippe und ähnliche Infektionen im Herbst und Winter zunehmen. "Die bisherigen Erfahrungen zeigen, dass Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen vor einer Virusinfektion sechsmal häufiger ins Krankenhaus eingeliefert werden und zwölfmal häufiger sterben als diejenigen, die dies nicht tun." Warnung Kardiologe Dr. Nazan Kanal führt weiter aus, dass etwa jeder Dritte mit Covid-6 an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidet: „Obwohl es in Krankenhäusern während des Pandemieprozesses weniger Fälle von Herzinfarkt und Schlaganfall gibt, bedeutet dies nicht, dass beide Probleme abnehmen. Aktuelle Statistiken zeigen, dass Menschen ihre Krankenhauseinweisung verzögern oder ganz vermeiden. Die Häufigkeit plötzlicher Todesfälle außerhalb des Krankenhauses nimmt jedoch zu. Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Schlaganfall sind nach wie vor die weltweit häufigste Todesursache. Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten Herzpatienten bei der Covid-12-Pandemie treffen, um ihre Gesundheit während der Wintermonate zu schützen? Acıbadem Bakırköy Krankenhausspezialist für Herzkrankheiten Dr. Nazan Kanal erklärte 19 Regeln, auf die Cap-Patienten in den Wintermonaten achten sollten, und machte wichtige Vorschläge und Warnungen.
Zögern Sie nicht Ihre Gesundheitschecks
Warten Sie nicht, bis die Pandemie vorüber ist, bevor Sie Ihre Kontrolle haben. Wir haben noch einen langen Weg vor uns, um zu den alten normalen Tagen zurückzukehren. Ihr Warten kann zu irreversiblen Gesundheitsproblemen oder längeren Krankenhausaufenthalten führen.
Behindern Sie nicht die Medikamente und Behandlungen, die Sie regelmäßig anwenden müssen.
Ihr Blutzucker-, Blutdruck-, Cholesterin- und Schilddrüsenwert sollte in diesen kalten Monaten und in der Pandemie, in der das Risiko am stärksten steigt, normal sein. Dadurch wird Ihr gesamtes Körpersystem stärker.
Plötzliche Temperaturänderungen können die Venen belasten.
Plötzliche Temperaturänderungen können die Venen belasten. Infolgedessen können Krampf- oder Schrumpfungsattacken in den Venen auftreten. Es ist ziemlich riskant, bei sehr kalten Temperaturen spazieren zu gehen, in der Sauna zu schwimmen, im Meer zu schwimmen oder mit kaltem Wasser zu baden und mit kaltem Wasser zu duschen. Wenn Sie bei kaltem Wetter nach draußen gehen müssen, sollten Sie Ihre Kleidung wählen, um sich warm zu halten und schwere körperliche Aktivitäten zu vermeiden.
Vitamin D ist wichtig
Sie sind aufgrund der Pandemie lange zu Hause geblieben und Ihre Vitamin D-Produktion wird im Winter nicht mehr viel sein. Vitamin D ist wichtig für das Skelettsystem sowie für das Immunsystem, die Produktion einiger Hormone, die Gesundheit der Gefäße, des Herzmuskels und der Schilddrüse. Halten Sie Ihren Vitamin D-Spiegel innerhalb normaler Grenzen.
Voller Arbeit zur Gewichtskontrolle zamplötzlich
Wenn wir zu Hause bleiben, nehmen viele von uns zu. Wenn Sie über Ihrem Idealgewicht liegen, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Atemprobleme. Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme reduzieren, sich gesund ernähren und Sport treiben. "Ist es gesund und kann ich das verbrennen?" Frag dich selbst. Wenn Sie glauben, dass Sie es nicht alleine schaffen können, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater.
Vergiss die Übung nicht
"Zu Hause zu bleiben und die soziale Distanzregel erfordert nicht, dass du still bleibst." Sprichwort Kardiologe Dr. Nazan Kanal schlägt Folgendes vor: „Achten Sie für ein gesundes Herz-Kreislauf-System darauf, 5 Tage die Woche 20 bis 30 Minuten lang Sport zu treiben. Sie können in Ihrem Haus oder auf Ihrer Straße spazieren gehen und dabei auf die Maske und die soziale Distanz achten. Sie können auch Ihren Arzt konsultieren und Trainingsprogramme im Internet anwenden. "
Höre auf dich selbst
Verpassen Sie nicht die Symptome von Herzinfarkt, Schlaganfall und Covid-19-Infektion. Wenn Sie Schmerzen in der Brust, Atembeschwerden, Durchfall, Geschmacks- und Geruchsverlust, Halsschmerzen, Fieber, Schüttelfrost oder Verwirrtheit haben, gehen Sie ins Krankenhaus.
Impfungen gegen Grippe und Lungenentzündung sind wichtiger denn je
Impfstoffe gegen Grippe und Lungenentzündung können Sie nicht vor Covid-19 schützen, sondern vor anderen Viren und bakteriellen Infektionen. Selbst wenn Sie krank werden, können Sie den Krankheitsprozess leichter überwinden. Wenn Ihr Arzt es für geeignet hält, ist es nützlich, sich gegen Grippe und Lungenentzündung impfen zu lassen.
Vor Keimen schützen
Die Covid-19-Schutzprinzipien gelten am meisten für Sie. Denken Sie daran, dass die Verwendung von Masken, soziale Distanz und Händehygiene immer noch Ihre stärksten Beschützer sind.
Versuche aktiv zu bleiben
Das Gefühl der Isolation kann die körperliche und geistige Gesundheit schädigen. Wenn Sie also zu Hause und allein sind, bleiben Sie mit den Menschen und der Welt in Verbindung, die Ihnen wichtig sind. Finden Sie Hobbys für sich selbst, finden Sie Aktivitäten, die Ihren Körper und Geist beschäftigen.
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