Achten Sie auf diese Vorschläge für das neue Jahr in der Pandemie!

Dr. Fevzi Özgönül warnte kurz vor Neujahr. In diesem Jahr wird Silvester aufgrund der Pandemie anders erlebt. Aufgrund der Coronavirus-Maßnahmen werden sowohl die Ausgangssperre als auch die Unterhaltungsmöglichkeiten geschlossen und jeder feiert das neue Jahr bei sich zu Hause. Bitte bitten Sie uns, diesen Silvesterabend zu Hause bei den Bewohnern des Hauses zu verbringen. Vermeiden wir Besuche und überfüllte Orte.

Da wir den Silvesterabend in unseren Häusern verbringen werden, schlage ich vor, dass Sie meine Vorschläge beachten.

-Wenn Sie einen Neujahrstisch mit einer großen Auswahl an Lebensmitteln haben, sollten Sie versuchen, nicht zu viel zu essen.

- Wenn Sie am ersten Morgen des neuen Jahres ausgeruht, kräftig und lebhaft aufstehen und das ganze Jahr über so kräftig leben möchten, verwenden Sie Ihren Körper-Geist ab Anfang des Jahres weiter.

Es gibt ein Sprichwort, dass Sie, wenn Sie hungrig einkaufen gehen, viele unnötige Dinge kaufen werden, genauso wie Sie, wenn Sie am Silvesterabend hungrig zum Abendessen sitzen, nicht zu viel essen und abends schlafen können und morgens sehr müde aufstehen.

- Wenn Sie sich nach Obst sehnen, ist es besser, es statt abends mit Joghurt zu essen. Wenn Sie jedoch abends Obst bevorzugen, können Sie nachts möglicherweise nicht bequem schlafen.

- Gehen Sie beim Abendessen keine Kompromisse bei den Neujahrsritualen ein, aber beeilen Sie sich auch nicht.

- Wenn Sie am nächsten Tag ohne Kopfschmerzen aufwachen und sich ausruhen möchten, essen Sie nicht in Eile. Abends ist es in Ordnung, Olivenölgerichte, Fleischgerichte, Truthahn, gefüllten Reis, Joghurt-Vorspeisen, Kekse frei und ohne zu viel zu essen.

Bei der Auswahl der Snacks wird durch den Verzehr von weißen Kichererbsen, die den Magen entlasten, auch das Verlangen nach übermäßigem Essen gebremst.

- Und wenn Sie die Nacht mit einer Suppe beenden, können Sie das Essen, das wir die ganze Nacht essen, leichter verdauen und bequemer schlafen. Als Suppe kann Kutteln-, Linsen- oder Tomatensuppe bevorzugt werden.