Menschen mit Diabetes sind stärker vom Coronavirus betroffen!

DR. Fevzi Özgönül gab wichtige Informationen zu diesem Thema. Menschen mit Diabetes haben ein hohes Risiko, mit Virusinfektionen umzugehen. Es ist auch sehr wahrscheinlich, dass sie von COVID-19 betroffen sind. Dies liegt daran, dass das körpereigene Immunsystem aufgrund variabler oder hoher Blutzuckerspiegel geschwächt ist. Wenn die Person ihren Diabetes gut behandelt, ist er möglicherweise weniger von dieser Situation betroffen.

DR. Fevzi Özgönül ”Veröffentlichte Studien zeigen, dass ungefähr 10% der mit Coronavirus infizierten Patienten an Diabetes leiden und die Sterblichkeitsrate hoch ist. Es wird angegeben, dass die COVID-19-Infektion bei Personen mit schlechter Blutzuckerkontrolle schwerwiegender ist. Menschen mit Diabetes leiden an Herzerkrankungen, Fettleibigkeit oder anderen Komplikationen, wodurch sie stark von COVID-19 betroffen sind. Erhöhung der Kohlenhydrataufnahme, Stressabbau und Gewichtszunahme, unabhängig davon, ob diese Personen eine Quarantäne zu Hause haben; Dies führte zu einer Verringerung der täglichen Aktivität. Es wird auch angegeben, dass die Vitamine C und D, Omega-3, Zink und Selen positive Auswirkungen auf COVID-19 haben. "Das wichtigste Problem ist die Kontrolle des Blutzuckers bei diesen Personen und die Unterstützung des Immunsystems."

Wie können wir diese Situation durch Ernährung schützen und kontrollieren, indem wir unseren Körper und Geist einsetzen?

• Sie können beginnen, indem Sie einfache Kohlenhydrate wie Brot, Süßigkeiten, Gebäck und abgepackte Zuckernahrungsmittel vermeiden. Der Verzehr dieser Lebensmittel führt zu Schwankungen, indem der Blutzucker plötzlich erhöht und dann plötzlich gesenkt wird.
• Versuchen Sie, die Menge der Mahlzeiten zu reduzieren. Häufiges Füttern zwingt die Bauchspeicheldrüse dazu, ständig zu arbeiten, wodurch sie sich abnutzt.
• Achten Sie darauf, Proteinquellen wie Fleisch, Huhn, Fisch, Eier und Käse zu konsumieren. Versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche Fisch zu konsumieren, der Omega-3 enthält.
• Stellen Sie sicher, dass Sie buntes Gemüse auf Ihren Tisch legen. Dank der im Gemüse enthaltenen Mineralien, Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe wirkt es sich positiv auf den Blutzucker aus und stärkt die Immunität. Brokkoli, Zitrone, rote Capia-Paprika, grüne Paprika, Rosenkohl, Tomaten und Spinat sind Vitamin C-reiches Gemüse.
• Ihre Zinkaufnahme mit Lamm-Kalbfleisch-Putenfleisch, Pilzen, Knoblauch, Kidneybohnen, Eiern, Feta-Käse; Sie können Ihre Selenaufnahme auch mit Linsen, Zwiebeln, Fisch und Walnüssen unterstützen.
• Hülsenfrüchte sind gute Faserquellen. Versuchen Sie, es mindestens zweimal pro Woche in Ihre Ernährung aufzunehmen.
• Fügen Sie Ihrer Ernährung rohe Haselnüsse, Walnüsse und Mandeln hinzu. Es gleicht Ihren Blutzucker mit den darin enthaltenen gesunden Ölen, Selen und Zink aus und verringert erfolgreich das Infektionsrisiko, indem es die Immunität unterstützt. Es wird auch die Energieaufnahme des Körpers unterstützen.
• Eine gesunde Darmflora ist für ein starkes Immunsystem unerlässlich. Mit probiotischer Unterstützung wird es Ihrem Körper leichter fallen, Krankheiten zu bekämpfen.
• Wenn Sie einen Vitamin-D-Mangel haben, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie zu Hause aktiv sind. Beachten Sie die Hygienevorschriften. Pflegen Sie Ihren Körper weiterhin, indem Sie gut essen und mit einer Maske Abstand halten.