Jujubefrucht, deren Heimat China ist, ist lang zamEs wird in China als Kräutermedizin verwendet. Der wichtigste Faktor bei der Auswahl dieser Frucht ist, dass sie einen sehr wichtigen Geschmacks- und Heilungscharakter hat, den sie dank ihrer Vorteile bietet. Ein anderer Name für Jujubefrucht ist auch als chinesisches Datum bekannt. Jujube, die einer Kirsche oder Pflaume nahe kommt; Es hat eine weiße Nuss und eine dünne Schale. Es kann auch frisch in grün gegessen werden; Es kann auch nach der Reifung mit der roten Farbe verzehrt werden. Wenn es gut reift, kann es sich in eine violette Farbe verwandeln. Wenn es vollreif ist, wird es wie eine Rosine und wird faltig und dunkel.
Nährwerte von Jujubefrüchten
- Portionsmenge: 100 g
- Kalorien (kcal) 79
- Gesamtfett 0,2 g
- Cholesterin 0 mg
- Natrium 3 mg
- Kalium 250 mg
- Kohlenhydrat 20 g
- Protein 1,2 g
| Vitamin A | 40 IE | Vitamin C | 69 mg |
| Kalzium | 21 mg | Eisen | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | Cobalamin | 0 g |
| Magnesium | 10 mg |
Was sind die Vorteile von Jujubefrüchten?
- Es gibt viel Vitamin C in Jujube. Dank des darin enthaltenen Vitamin C hilft es, das Immunsystem zu stärken und Vorsichtsmaßnahmen gegen freie Radikale zu treffen.
- Enthält Vitamin B3 (Niacin), das die Durchblutung reguliert.
- Jujube, die bei der Regulierung des Blutdrucks von Vorteil ist; Es liefert dies mit seinem hohen Kaliumgehalt. Darüber hinaus ist es mit seinem niedrigen Natriumgehalt ein sehr nützliches Lebensmittel für Diät- oder Blutdruckpatienten.
- Es ist vorteilhaft dank seines Magnesiumgehalts, der Muskelgewebe und Kalzium stärkt und die Knochen wirksam stärkt und entwickelt.
- Chinesische medizinische Welt; Jujube wird auch zur Krebsbehandlung eingesetzt. Es ist sehr vorteilhaft mit seiner Wirkung, die Krebszellen reduziert.
- Jujubefrucht; Es wird von Männern der chinesischen Medizin angegeben, dass es entzündungshemmende, antibakterielle, geschwürhemmende und antimykotische Eigenschaften hat und bei vielen Krankheiten einen wirksamen Nutzen hat.
- Es wird gesagt, dass es gut gegen Gelbsucht ist, die bei Neugeborenen auftritt und bei Verstopfungsproblemen zu einer effektiven Verdauung beiträgt.
- Es hat einen wirksamen Vorteil bei der Behandlung von Wunden und Geschwüren bei einigen Problemen mit Hautausschlag und Juckreiz.
- Es soll bei der Beseitigung von psychischen Problemen wie Angststörungen und Stress von Vorteil sein.
- Ebenfalls; Es gibt Erklärungen, dass es bei Anorexie, Müdigkeit, Durchfall, Anämie, Hysterie, Asthma, entzündlichen Erkrankungen und Augenerkrankungen von Vorteil ist.
- Jujubefrucht; Es wirkt sich besonders positiv auf die Leber aus. Es spielt eine wirksame Rolle beim Schutz und der Regeneration der Leber. Dank der darin enthaltenen Antioxidantien ist es ein Faktor in dieser Situation.
- In der chinesischen Medizin; Es gibt einige Berichte, dass es zur Behandlung von Hepatitis- und Zirrhose-Erkrankungen verwendet wird, und dies zeigt auch die Leberverbindung.
Jujube Obst Wie konsumieren?
- Jujubefrucht kann in Form von Tee verzehrt werden.
- Die Früchte können nass oder getrocknet als Snacks gegessen werden.
- Auf der anderen Seite können Sie auch Marmelade aus Jujubefrüchten herstellen.
Was sind die Nebenwirkungen von Jujubefrüchten?
Jujubefrucht hat keine größeren Nebenwirkungen. Es ist jedoch nützlich, Ihren Arzt zu konsultieren, da es mit den bei einigen Krankheiten verwendeten Medikamenten interagiert oder die Möglichkeit von Nebenwirkungen hat. Darüber hinaus kann ein kontinuierlicher Verzehr für einige Körper schädlich sein. Wie bei allen Lebensmitteln sollten Jujubefrüchte vollständig verzehrt und nicht überdosiert werden.
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