Forscher des University College London (UCL) und der University of Sydney führten eine umfassende Studie über die Auswirkungen täglicher Bewegung auf den Blutdruck durch. In dieser Studie ungefähr 15 PersonenAktivitätstracker wurden 24 Stunden lang installiert und nur als Ergebnis der Analyse weitere fünf Minuten Training Es wurde festgestellt, dass die Dauer zu einer deutlichen Verbesserung des Blutdrucks führte.
UCLs Dr. „Unsere Forschung hat gezeigt, dass Bewegung die wirksamste Methode zur Senkung des Blutdrucks ist, im Vergleich zu weniger anstrengenden Aktivitäten wie Gehen“, sagte Jo Blodgett.
Der Co-Senior-Autor der Studie, Prof. „Wir zeigen, dass bereits fünf Minuten zusätzliche Bewegung pro Tag ein wirksames Mittel zur Behandlung von Bluthochdruck sein können“, sagte Emmanuel Stamatakis. Diese Erkenntnisse bieten einen wichtigen Hoffnungsschimmer für die Herzgesundheit und die allgemeine Lebensqualität.
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