Schlaftraining sollte Babys ab dem sechsten Monat gegeben werden

Guter Schlaf ist für Babys genauso wichtig wie die Ernährung, um gesund aufzuwachsen. Dazu müssen Babys ein Schlafmuster haben und eine Schlafgewohnheit entwickeln. Einer der Experten von DoktorTakvimi.com, Uzm. DR. Can Emeksiz spricht über Schlaftraining bei Babys.

Schlafgesundheit und -qualität bei Babys gehören zu den unabdingbaren Voraussetzungen für ihr Wachstum und ihre Entwicklung. In der Neugeborenenperiode schlafen Babys 16-18 Stunden des Tages. Nach dem 6. Monat, mit der Regulierung der Stoffwechselschwingungen und der Entwicklung der Nacht-Tag-Wahrnehmung, verwandelt sich dieser Zeitraum in 12 Stunden Nachtschlaf und 3-4 Stunden Schlaf zweimal täglich. Im Alter von 2 Jahren ändert sich das Muster in einen Schlaf pro Tag mit 1-1 Stunden Tagesschlaf und 3 Stunden Nachtschlaf. Einer der Experten von DoktorTakvimi.com, Uzm. DR. Can Emeksiz erklärt, dass ab der Neugeborenenperiode bis zum 12. Monat die eigene Stoffwechselroutine des Babys funktioniert und im 6.-5. Monat spontan ein Schlafmuster entsteht. Bei Babys, die aufgrund von Koliken, Stoffwechseleffekten und Ernährung keinen Schlafrhythmus haben, sollten Eltern ab dem 6. DR. Emeksiz sagt: „Der Schutz unabhängiger Schlafgewohnheiten von Babys zwischen 6 und 18.00 Uhr am Abend, die Gewährleistung der Schlafhygiene, haben einen direkten Einfluss auf ihre geistige Entwicklung, Stoffwechselgesundheit, Ernährungsmuster wie Wachstum und Appetit, sichere Bindung und Lernen.“

Ernährung und Schlaf gehören zusammen

Daran erinnernd, dass die Familie ab der Neugeborenenperiode mehrere Prozesse durchläuft, wie das Füttern des Babys, den Schlaf und die Anpassung der Mutter an die postnatale Periode. DR. Emeksiz betont, dass das Angst- und Stressniveau der Mutter in dieser Zeit nicht nur die Schlafqualität, sondern auch den Schlaf und die Ernährung des Babys beeinflusst. „Ernährung und Schlaf gehören zusammen“, sagt Experte. DR. Emeksiz fasst diesen Vorgang wie folgt zusammen: „Das schlafende Baby bekommt Hunger und sein Nahrungsbedarf entwickelt sich. Wenn er gefüttert wird, schläft er leichter ein und schläft weiterhin bequemer. Beides ist füreinander notwendig. Der Schlafbedarf und das Schlafmuster von Babys sind viel höher als der von Erwachsenen. Babys, die sich weigern, gefüttert zu werden, haben oft Schlafstörungen.“

Der Schlaf von Babys kann in Krankheitsphasen beeinträchtigt sein

In Erinnerung daran, dass das Säuglingsalter der Vorläufer der Kindheit und Jugend ist, erinnert einer der Experten von DoktorTakvimi.com, Uzm. DR. Can Emeksiz sagt, dass Schlaf-, Ernährungs- und Toilettengewohnheiten, die in dieser Zeit die Grundbedürfnisse sind, erlernte Fähigkeiten sind und dieses Lernen unterstützt werden sollte. Mit der Erklärung, dass das Bewusstsein im Übergang vom Säuglingsalter zum Kindesalter gewonnen wird, bleiben Babys weiterhin gesund, wenn das Lernen in der frühen Phase unterstützt wird. DR. Emeksiz fährt fort: „Das gleiche zamDas Lernen unserer Kinder, deren Aufmerksamkeitsvermögen wir im Laufe des Erwachsenwerdens erwarten, wird nicht beeinträchtigt und ihre Körpergröße/Gewichtszunahmen zamEs war eine Grundvoraussetzung für eine sofortige gesunde Entwicklung und sollte nicht vernachlässigt werden. In Krankheitsphasen kann ihr Schlaf beeinträchtigt sein. Babys, die sich das Schlafen angewöhnt haben, schlafen früh ein und behalten ihre Schlafqualität bei, zamObwohl sich ihre Momente ändern, passen sie sich leichter an ihre Gewohnheiten an. Schlaf ist ein wichtiges Lernen für Wachstum und Entwicklung, es sollte unterstützt und nicht vernachlässigt werden.“