Facharzt für Kardiologie Dr. Murat Şener informierte über das Thema. Jedes Jahr sterben viele Menschen an einem Herzinfarkt. Der wichtigste Grund dafür ist unser fehlendes Erste-Hilfe-Wissen. Die Zahlen zeigen, dass die Inzidenz von Herzinfarkten in den letzten Jahren stark zugenommen hat. Während der Verschluss und die Verengung der Herzgefäße zu den wichtigsten Einflussfaktoren für den Herzinfarkt zählen, ist zu beachten, dass der Herzinfarkt, der in der Vergangenheit als alte Krankheit bekannt war, in den letzten Jahren auch die jungen Menschen bedroht hat.
Gesundes Essen
Die beste Vorsichtsmaßnahme, die Herzkrankheiten treffen können, um das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern, besteht darin, Lebensmittel zu vermeiden, die direkt für das Herz schädlich sind. Mit einer gesunden und richtigen Ernährung können Sie sowohl die Risiken reduzieren als auch Ihre Herzgesundheit über Jahre hinweg schützen. Essen in Maßen ist eine der ersten Vorsichtsmaßnahmen. Feste Fette, insbesondere Frittieröle, wirken sich direkt negativ auf das Herz aus. Die Einnahme von flüssigen Ölen anstelle dieser Öle ist ein richtigerer Schritt gegen Arteriosklerose.
Sportschuhe
Faktoren wie Genetik, Alter und Geschlecht beeinflussen auch Herzinfarkte. Deshalb ist es so wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und ein aktives Leben zu führen… Ein Körper, der Sport treibt, altert langsamer und die Zellerneuerung wird angenehmer. Aktiv zu sein ermöglicht es uns, direkt mit unseren genetischen Eigenschaften im Einklang zu sein. Grundlage aller gesundheitlichen Probleme sind meist ein unregelmäßiges Essverhalten und ein Lebensstil ohne Bewegung.
Gesundes Leben
Auch schädliche Gewohnheiten wie Rauchen und Alkohol erhöhen das Herzinfarktrisiko. Solche Gewohnheiten und eine sitzende Lebensweise reduzieren direkt die Arbeitsfrequenz des Herzens. In Studien wurde festgestellt, dass insbesondere Frauen, die vor den Wechseljahren mit dem Rauchen aufhören, das Herzinfarktrisiko senken. Auf der anderen Seite wird das normale Arbeitstempo des Herzens reguliert, wenn übermäßig salzige Speisen vermieden und Zucker so weit wie möglich reduziert werden. Auch das Reduzieren des Alkoholkonsums oder das direkte Aufgeben des Alkohols eliminiert das Herzinfarktrisiko.
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