Sport, der dem Herzen gut tut und das Herz ermüdet

Facharzt für Kardiologie Dr. Murat Şener informierte über das Thema. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Herzgesundheit und Glück. Wenn Sie glücklich sind, wird Ihr Herz gesünder sein. Unser Herz flattert, wenn wir überglücklich oder aufgeregt sind. Wenn wir traurig sind, verspüren wir einen Krampf in unseren Herzen. Unsere Herzgesundheit wird von all diesen Emotionen beeinflusst.

Traurigkeit oder Stress verursachen einen Anstieg der schlechten Hormone in unserem Körper, den wir nicht wollen. Der Überschuss dieser Hormone verursacht auch das Auftreten einiger Herzkrankheiten.

Wenn unser Körper Glückshormone wie Serotonin und Endorphine ausschüttet, sinkt das Risiko, krank zu werden.

Sport, der dem Herzen gut tut und das Herz ermüdet

Für die Herzgesundheit empfehlen wir regelmäßigen Sport mit mehreren Wiederholungen und schnellen Bewegungen. Dies sind Laufen, Schwimmen, Sportarten, die in Fitnessstudios Cardio genannt werden. Patienten mit Arteriosklerose oder Bluthochdruck werden regelmäßig Cardio-Sportarten empfohlen. Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind wichtig für das Herz.

Sportarten wie Bodybuilding werden meist nicht empfohlen. Dies liegt daran, dass beispielsweise das Anstrengen beim Heben eines Gewichts dazu führen kann, dass sich eine Aorta bei jemandem mit hohem Blutdruck erweitert oder reißt. Der plötzliche Druckanstieg in Brust und Bauch auf hohe Werte verursacht auch Nebenwirkungen.

Bevor ein Herzinfarkt auftritt, treten verschiedene Symptome auf. Wenn diese Symptome berücksichtigt werden, ohne sie zu ignorieren, und die notwendigen Untersuchungen durchgeführt werden, wird das Risiko, einen Herzinfarkt zu entwickeln, verringert.

So wurde beispielsweise beobachtet, dass bei Patienten, die beim Sport einen Herzinfarkt erlitten haben, verschiedene Symptome ignoriert werden.

Bei den Symptomen eines Herzinfarkts beginnen zunächst Schwierigkeiten beim Bergauf- oder Treppensteigen. Schmerzen in der Brust treten in Form von Druck oder Enge auf. Nach einiger Zeit treten die gleichen Beschwerden beim Gehen auf der ebenen Straße auf. Wenn Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Familienanamnese eine Sportpause einlegen und wieder anfangen wollen, sollten sie sich auf jeden Fall von einem Kardiologen untersuchen lassen. Ein EKG und ein Belastungstest werden durchgeführt, um Informationen über die Herzgesundheit zu erhalten.

Ein Herzinfarkt ist eine Schädigung des Herzmuskels durch Arteriosklerose. Bei Kindern wird diese Situation eher als Rhythmusstörung denn als Herzinfarkt beobachtet. Aus diesem Grund wird betont, ob bei Kindern, die mit dem Sport beginnen wollen, eine Rhythmusstörung vorliegt.