Vorsicht vor Wirbelsäulengesundheit und Handverletzungen beim Opfern!

Professor Ahmet İnanır, Spezialist für Physiotherapie und Rehabilitation, gab wichtige Informationen zu diesem Thema. Auch wenn die Beschränkungen während der Coronavirus-Periode aufgehoben werden, sollten wir dieses Jahr noch Vorsichtsmaßnahmen zu Eid al-Adha treffen.Wir müssen auf unsere Haltung für die Gesundheit unserer Wirbelsäule achten, während wir beim bevorstehenden Eid-al-Adha Schlachtopfer opfern. Außerdem sollte auf Handverletzungen geachtet werden.

Vorschläge zum Schutz der Wirbelsäulengesundheit während des Opferfestes;

Schweres Heben und langes Arbeiten in der gleichen Position wirkt sich negativ auf die Gesundheit von Rücken und Nacken aus. Rücken- und Nackenhernien können durch schweres Heben und langes Arbeiten in der gleichen Position während Eid al-Adha auftreten. Durch langes Stehen in der gleichen Position kommt es häufig zu Kontraktionen der Nackenmuskulatur und Nackensteifigkeit. Das Verharren in der gleichen Position während der Durchführung der Eingriffe im Zusammenhang mit dem Opfer führt dazu, dass sowohl alte Probleme chronisch werden als auch neue Probleme auftauchen. Das Arbeiten in derselben Position kann ein zugrunde liegendes Bandscheibenproblem symptomatisch machen. Aus diesem Grund sollte man nicht stundenlang in der gleichen Position arbeiten, eine Pause einlegen und zwischendurch die Position wechseln. Das Heben sollte auf den Knien und senkrecht zum Boden erfolgen. Das Prinzip des Hebens durch Teilen der Last, nicht allein, ist beim Heben von Lasten wichtig.

Worauf sollten Hernienpatienten beim Opfern achten? Was sind Ihre Empfehlungen?

Beim Belasten der Wirbelsäule sollte man versuchen aufzustehen, indem man die Knie beugt und mit gestreckter Taille vom Boden auf die Knie aufsteht. Bänder und Knie. Dies führt zu Bandscheibenvorfällen, Rückensteifigkeit oder Knieproblemen. Schmerzen, die im ersten Stadium mit Brennen in der Taille und Bewegungseinschränkung auftreten, können sich in der späteren Phase zu Schmerzen entwickeln, die sich entlang der Hüfte und dem Bein ausbreiten, sowie Bewegungseinschränkungen, Gangstörungen und, wenn sie fortschreiten, sogar einen plötzlichen Kraftverlust entwickeln kann. Schmerzen, die normalerweise ignoriert und versucht werden, mit Schmerzmitteln zu lindern, können in Zukunft schwerwiegendere Probleme verursachen. Aus diesem Grund kümmern wir uns um die Schmerzen und zamAls Untersuchung beim Facharzt gilt es festzustellen, ob die Schmerzquelle schwerwiegend ist und bewusst zu handeln.

Während das Opfer geschlachtet oder das Fleisch zerkleinert wird, sollte die Arbeitsumgebung ergonomisch sein, d. h. Hüfte und Hals dürfen nicht geneigt werden. Unser Stuhl sollte im Vergleich zu unserem Tisch weder zu hoch noch zu niedrig sein, ein Stuhl sollte so sein, dass der Winkel zwischen unserem Knie und unseren Füßen 90 Grad betragen kann und er sollte eine Höhe haben, in der Sie bequem arbeiten können. Im Urlaub sollten wir auf unsere Wirbelsäulengesundheit achten, nicht durch langes Stehen in den gleichen Positionen arbeiten und nicht lange sitzen. Wir sollten vermeiden, die Taille und die Knie zu überlasten. Ein Taillenkorsett, das beim Tragen oder Schneiden des Opfers verwendet wird, verhindert, dass Sie plötzliche Bewegungen machen und verhindern, dass Sie Kreuzschmerzen oder Bandscheibenvorfälle haben. Beim Tragen des Opferfleisches ist es notwendig, es gleichmäßig auf beide Hände zu verteilen, und es hat ernsthafte Vorteile, es nah am Körper zu halten. Beim Sitzen und Arbeiten sollten wir auf die Positionierung in geeigneten Positionen achten und diese zum Lebensstil machen.