Wie gehe ich mit dem Gefühl der Wertlosigkeit um?

Der klinische Fachpsychologe Müjde Yahşi gab wichtige Informationen zu diesem Thema. Gefühle der Wertlosigkeit und des Selbstwertgefühls sind vielen Menschen wichtig. Eine Person, die sich wertlos fühlt, hält sich in der Gesellschaft oder im Inneren für unbedeutend und glaubt, dass seine Existenz keinen Wert hat. Tatsächlich: "Niemand kann Sie ohne Ihre Erlaubnis wertlos machen." Diese Aussage ist so wahr, dass egal, wer Ihnen was sagt, wer Ihnen etwas antut, wenn Sie nicht glauben, dass "ich wertlos bin", niemand Sie wertlos machen wird.

• "Er hat nicht auf meine Nachricht geantwortet, ich frage mich, ob er mich verletzt hat?"
• "Wir haben uns unterwegs getroffen, er hat mich angesehen, aber nicht Hallo gesagt, hat er es ignoriert?"
• "Er sieht mich typisch an und was mag er nicht?"
• "Ich habe ihn zum Tee eingeladen, er hat es nicht akzeptiert, hat er mich nicht gemocht?"

Diese inneren Stimmen, die immer wieder "Ich frage mich" sagen, sind tatsächlich negative Gedanken, die Sie in Ihrem Kopf haben. Durch Ihre negativen Gedanken fühlen Sie sich negativ. Ihre negativen Gedanken und Emotionen wirken sich negativ auf Ihr Verhalten und sogar Ihre Sicht auf das Leben aus.

In der Tat geht es darum, wie Sie sich selbst glauben. Das heißt, es geht um den Glauben, dass Ihr eigenes Selbstschema lautet: „Ich bin unwürdig, nicht liebenswert.“ Beginnen Sie die Behandlung, indem Sie diesen Glauben ändern. Der Weg, dies zu tun, ist; Wenn dir deine negativen Gedanken in den Sinn kommen, geht es darum, sie zurückzuschicken.

Mit anderen Worten, diese Behandlung ist möglich, wenn Sie positiv denken, dass Ihr Freund, den Sie auf der Straße treffen, Sie nicht begrüßt, obwohl er Sie ansieht und sagt, dass er sie möglicherweise nicht gesehen hat.

Also, was sollten wir tun?

Wenn wir die ganze Seite des Glases betrachten, nicht die leere Seite, sollten wir positiv denken und sagen, warum er nicht unvollständig Wasser gegossen hat, sondern auch an mich gedacht hat, und wir sollten die Dinge nicht an uns binden.