Experten geben häufig an, dass langfristige und hohe Angstzustände, Angstzustände, Angstzustände und Panik mit einigen körperlichen Erkrankungen verbunden sind. Fachleute, die auf die Bedeutung regelmäßiger Bewegung aufmerksam machen, da sie Angst verringert und die Bewältigungsfähigkeiten der Person verbessert, betonen die Bedeutung sozialer Beziehungen für die psychische Belastbarkeit, indem sie die Aktivitäten und die Individuen selbst steigern. zamschlägt vor, dass sie sich den Moment nehmen.
Üsküdar Universität NP Feneryolu Medical Center Psychiater Dr. Dilek Sarıkaya, ein Fakultätsmitglied, teilte wichtige Informationen über die durch Angst und Furcht verursachten Beschwerden und ihre Empfehlungen zur Gewährleistung der psychischen Belastbarkeit mit.
Bluthochdruckbeschwerden können gesehen werden
Dr. weist darauf hin, dass langfristige und hohe Raten von Angstzuständen, Angstzuständen, Angstzuständen und Panik mit einigen körperlichen Erkrankungen verbunden sind. Dozent Mitglied Dilek Sarıkaya setzte ihre Worte wie folgt fort: „Besonders Beschwerden wie erhöhter Blutdruck und damit verbundener Bluthochdruck sind zu beobachten. Es kann einen Anstieg des Blutzuckers und häufige Probleme damit bei jemandem mit Diabetes verursachen. Es kann einige nicht identifizierte körperliche Probleme wie Schmerzen, Taubheitsgefühl, Kribbeln, insbesondere erhebliche und ernsthafte Kopfschmerzen verursachen. Aus diesem Grund handelt es sich bei einigen körperlichen Symptomen, die nach der Untersuchung beim zuständigen Zweigarzt nicht vollständig verstanden wurden, definitiv um eine psychische Gesundheit und Krankheiten, wenn neurologische Symptome wie Schwindel und Kopfschmerzen festgestellt werden und keine neurologische Störung zur Erklärung festgestellt wird, da dies möglicherweise auf einen psychischen Grund zurückzuführen ist. Wir empfehlen die Unterstützung von Experten. "
Es kann offensichtliche Vermeidungsverhalten geben
DR. Dilek Sarıkaya sagte: "Wenn unsere Ängste und Ängste zu sehr ausgeprägten Vermeidungsverhalten führen, wenn diese Vermeidungsverhalten unsere Lebensqualität in erheblichem Maße beeinträchtigen, wenn sie unsere sozialen und familiären Beziehungen und unser Geschäftsleben beeinträchtigen, empfehlen wir auf jeden Fall, Unterstützung von einem Spezialisten für psychische Gesundheit und Krankheit zu erhalten." .
Psychologische Belastbarkeit kann entwickelt werden
Sarıkaya definierte das Konzept der psychischen Belastbarkeit als ein allgemeines Konzept, das die Fähigkeit der Person beschreibt, auf bestimmte psychische Traumata oder Stressfaktoren zu reagieren und damit umzugehen. „Hier sind insbesondere Personen mit hoher psychischer Belastbarkeit oder Belastbarkeit weniger von traumatischen Erfahrungen betroffen oder die Auswirkungen von Traumata sind weniger traumatisch. Es soll zu Post-Stress-Störungen oder Depressionen führen. "Psychologische Belastbarkeit ist definiert als eine Situation, die durch Forschung verbessert werden kann und es möglich ist, ein höheres Maß an Belastbarkeit zu erreichen."
Was ist für die psychische Gesundheit zu tun?
DR. Dilek Sarıkaya teilte ihre Vorschläge zur psychischen Belastbarkeit wie folgt mit:
„Zuallererst ist regelmäßiges Training eine der wichtigen Aktivitäten, die wir empfehlen, da es sowohl Angstzustände reduziert als auch die Bewältigungsfähigkeiten der Person verbessert. Steigerung der sozialen Aktivitäten, Verbesserung unserer sozialen Unterstützungssysteme, Entwicklung positiver Beziehungen in Familie, Freunden und Geschäftsbeziehungen, zamNehmen Sie sich den Moment, kümmern Sie sich um unsere Bedürfnisse, fühlen Sie sich müde und erschöpft zamIn Momenten anzuhalten und zu verlangsamen und zuzuhören, was wir brauchen, sich für dieses Bedürfnis auszuruhen, ein wenig zu verlangsamen, kurze Pausen einzulegen, sind Methoden, die wir empfehlen, um die psychische Ausdauer zu erhöhen. "
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