Empfehlungen zur Stärkung des Immunsystems

Der Spezialist für innere Krankheiten und Nephrologie, Prof. Prof., weist darauf hin, dass das Kochen und Verzehren von Pflanzenschalen wie Zitrone, Orange und Bergamotte von Vorteil sein kann. DR. Gülçin Kantarcı betonte, dass Menschen, die sich in speziellen Gruppen wie chronischen Krankheiten und schwangeren Frauen befinden, auf jeden Fall ihren Arzt konsultieren sollten, ohne diese Produkte zu konsumieren.

Facharzt für Innere Krankheiten und Nephrologie der Universitätskliniken Yeditepe Prof. DR. Gülçin Kantarcı unterstützt das Immunsystem nicht nur während der Krankheitsperiode, sondern in jedem zamEr sagte, dass der Moment stark gehalten werden sollte und gab Informationen über Lebensmittel, die helfen, den Körperwiderstand zu stärken.

"VITAMIN C UND LEBENSMITTEL MIT ZINK VERBRAUCHEN"

Prof. betonte, wie wichtig eine richtige Ernährung ist, um das Immunsystem zu stärken. DR. Gülçin Kantarcı sagte: „Es ist richtig, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Vitamin C und Zink enthalten. Die immunstärkenden Wirkungen von Ingwer und Kurkuma, die reich an Vitamin C sind, sind wissenschaftlich belegt. Wir sehen, dass Ingwer und Kurkuma durch Mischen mit Honig unter den Menschen konsumiert werden. Es ist wichtig, den Konsum von grünem Tee zu erhöhen. "Grüner Tee ist sowohl ein Antioxidans als auch ein guter Immunregulator."

Kantarcı betonte, dass die Schalen von Pflanzen wie Zitrone, Orange und Bergamotte gekocht und verzehrt werden sollten und sagte: „Die Schale von Pflanzen enthält sehr starke Polyphenole. Diese Polyphenole wirken sich negativ auf die Aktivitäten von Viren aus und verhindern, dass das Virus in die Zelle gelangt. Einige dieser Pflanzenschalen sind Zitronen-, Orangen- und Bergamottenschalen. "Wenn wir dem Getränk etwas Honig hinzufügen, indem wir diese Schalen einige Minuten lang kochen, erhalten Sie eine Mischung, die das Spendensystem stärkt."

"DAS AM MEISTEN VERWENDETE LEBENSMITTEL, UM DAS IMMUNSYSTEM" HONIG "ZU STÄRKEN.

Kantarcı wies darauf hin, dass die Verwendung von natürlichem Honig auch für die Immunität wichtig ist und sagte: „Honig ist eines der am häufigsten verwendeten Lebensmittel zur Stärkung der Immunität. Es ist wichtig, bei diesem Prozess natürlichen Honig zu verwenden. Auch Lebensmittel wie Karotten, Knoblauch, Zitrone und Rucola, die wir konsumieren, sind Lebensmittel, die die Immunität stärken und eine sehr hohe antioxidative Wirkung haben. Einige dieser Lebensmittel haben Auswirkungen, die die Eintrittswege des Virus blockieren, und andere haben direkte Auswirkungen auf das Virus. "

"SCHWANGERSCHAFTEN SOLLTEN BEI DER VERWENDUNG VON GINGER VORSICHTIG SEIN"

Der Spezialist für interne Krankheiten des Universitätsklinikums Yeditepe, Kantarcı, erklärte, dass es notwendig sei, jedes Lebensmittel in ausreichender Menge zu verwenden: „Es ist wichtig, wie oft und in welcher Dosierung die konsumierten Lebensmittel verwendet werden. Zum Beispiel sollte Ingwer konsumiert werden, um einen Teelöffel zu füllen. Der Verzehr von Ingwer mit Honig oder Zitrone ist ebenfalls wichtig. Vor allem aber kommt es auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung an. Es gibt keine Realität, die sagt: "Lass mich zwei Esslöffel Kurkuma pro Tag trinken, lass mich nicht infiziert werden". Es ist notwendig, diese Lebensmittel in regelmäßigen Abständen zu konsumieren. Denn Lebensmittel und Kräuter können sowohl negative als auch positive Auswirkungen haben, wie z. B. Medikamente. Zum Beispiel wird Ingwer in hohen Dosen bei schwangeren Frauen verwendet. zamkann eine Fehlgeburt verursachen. Aus diesem Grund sollte nicht vergessen werden, dass pflanzliche Produkte unterstützend und ergänzend sind, und der Arzt sollte konsultiert werden, bevor sie verwendet werden. “